回奶了怎么样追奶

产后母乳喂养需要开奶、早接触、早吸吮，这样有利于乳汁的分泌。如果产妇因为各种原因导致回奶，现在要追奶，采取的方法有多种，要保持愉快的心情，避免负面的情绪导致的气滞血淤，这样对乳汁的分泌不利。
要避免冲动悲伤的情绪，要注意休息，保持每天睡眠充足，避免熬夜。补充营养，要补充一些鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这几种汤液都有利于乳汁的分泌。
还需要补充水果、蔬菜，有利于维持体内维生素的供应，水、电解质的平衡，这样可以促进乳汁的分泌。每日要做到多喂奶，通过刺激乳头的方式，增加乳汁的分泌。