一天能吃几个香蕉

香蕉属于寒凉的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质虚寒的人更不适合。香蕉有润肠通便的功效，但是也不能多吃，每天吃2~3个人比较合适。如果有便秘的情况，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，对缓解便秘有一定的作用。日常生活中还有一些食物，吃了有润肠通便的作用，比如核桃，黑芝麻，杏仁，瓜子仁等，都具有润肠通便的功效，可有效的预防便秘的发生。