有来医生
月经吃什么好
孙艳云
妇产科
副主任医师
朝阳县人民医院
二甲
月经期间要避免劳累,避免受凉,保持心情舒畅,保证充足的睡眠。多吃一些补气养血的食物,如瘦肉、芹菜、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、红枣、苹果、牛奶、鸡蛋等。为保持营养平衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食要多样化,不要偏食,饮食温软易消化,忌吃辛辣刺激性食物,忌吃坚硬生冷的食物,尤其是从冰箱刚拿出来的食物。
2018-09-13
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