高血压是一种慢性动脉硬化性疾病，得了高血压需要终生坚持治疗。高血压的治疗分为药物治疗和改善生活方式两方面，这两者同等重要，互相结合可以使血压平稳的下降，保持长时间的稳定和保证良好的生活质量。生活方式的改善包括调整饮食、戒烟限酒、运动，避免熬夜、劳累和激动等等。运动也是非常关键的一方面，但也得结合患者个人的实际水平和情况，具体如下：
1、如果是老年人，本身的体质比较虚弱，就不建议做俯卧撑这种比较劳累和高强度的锻炼。
2、如果年轻人身体素质比较好，可以进行这种锻炼来提高机体的抵抗力，改善全身的代谢情况。
高血压只是强调运动，但没有对运动的种类有特殊的限制，如果是血压控制比较平稳的时候，从理论上来讲，各种运动都能够耐受。如果血压急性波动，或者已经引起了一些不舒服、合并症，就要注意避免剧烈的活动、运动。
1、如果是老年人，本身的体质比较虚弱，就不建议做俯卧撑这种比较劳累和高强度的锻炼。
2、如果年轻人身体素质比较好，可以进行这种锻炼来提高机体的抵抗力，改善全身的代谢情况。
高血压只是强调运动，但没有对运动的种类有特殊的限制，如果是血压控制比较平稳的时候，从理论上来讲，各种运动都能够耐受。如果血压急性波动，或者已经引起了一些不舒服、合并症，就要注意避免剧烈的活动、运动。