脾虚怎么调理

脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差、容易腹胀、容易嗳气、大便比较稀烂。脾阳虚会表现阳不足的症状，比如面色比较晄白，比较容易怕冷，腹部痛比较喜欢按或用热水袋敷一下会比较舒服，手足也会比较凉。胃虚表现为胃功能不好，有时候胃动力不足，会有反酸、上腹部胀，特别是吃完饭后会容易胀。