如何预防乳腺癌

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：建立良好的生活方式、调整好生活节奏、保持心情舒畅、坚持体育锻炼、养成良好的饮食习惯、不乱用外源性雌激素、不长期过量饮酒、了解乳腺疾病的科普知识、掌握乳腺自我检查的方法、养成定期乳腺自查的习惯，积极参加乳腺癌的筛查，防患于未然。乳腺癌的发生危险因素，比如月经初潮早、绝经迟，初潮早小于12岁，绝经迟，大于55岁；未婚、未育、晚育、未哺乳、胸部接受过高剂量放射线、长期服用外源性雌激素、绝经后肥胖、长期饮酒、携带与乳腺癌相关的突变基因以及有家族史的女性，所谓的家族史是指一级亲属，母亲、女儿、姐妹中有乳腺癌的患者。