如何预防腰椎间盘突出症？

预防腰椎间盘突出症的方法有：首先、要注意腰部保暖，避免着凉；第二、腰部用力要注意姿势，避免扭伤；第三、避免长时间的坐；第四、卧硬板床；第五、加强腰背肌的功能锻炼。