孕妇腰疼怎么迅速缓解

孕妇腰疼没有好的方法能迅速缓解。怀孕后腰疼主要是胎儿发育，导致增大的子宫对腰部压迫、腰部负荷增大的缘故，是孕期正常的生理性变化，一般不要紧的。建议多休息，适当活动，多晒太阳，适当补钙，除了服用钙片外，可以多喝骨头汤、紫菜汤、牛奶等。也可以对腰部进行按摩，缓解腰部疲劳，其次是最好穿舒适的软底平跟鞋，不要长时间站立或者行走，最好睡硬床垫。