胃不舒服吃什么主食

胃部不适的时候，建议进食流质或者是半流质饮食。例如常见的粥、面条都可以。一般以容易消化，清淡为原则。不建议加入大量的盐分，香料或者食用油。例如常见的白粥，素面，青菜粥，小米粥，南瓜粥都可以。但是麻花，油条，麻球，麻辣烫这一类煎炸油腻的食物就不建议了。糯米、年糕不易消化，因此也不推荐。另外，容易产气的豆类、牛奶，尤其是黄豆、毛豆等在胃肠道不适期间也不建议食用。面食以发面食物为主，如馒头、包子等都可以进食。但避免吃死面、烫面的东西，如水饺。