睡眠不足危害

睡眠不足会带来许多危害，会对大脑造成损伤，表现为头昏、头重、头痛、头晕等症状，长期睡眠不足还会导致记忆力减退、情绪低落、降低工作效率。老年人尤其需要注意睡眠不足的危害，因为它会引发血压和血糖升高，从而导致脑血管疾病和内分泌功能紊乱。
此外，睡眠不足也会对心脏产生损伤，导致心慌、胸闷、胸痛等交感神经兴奋的表现，同时也会引发内分泌腺体的分泌紊乱，出现一系列不良症状。
长时间睡眠不足还会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤衰老、色素沉积，以及身体毒素代谢减慢，加重身体的毒素积累，造成不良影响。