肘关节的锻炼方法

肘关节骨折术后，如果是牢固的钢板或空心钉内固定的话，术后1周可以带肘关节可活动支具进行功能锻炼，上面有锻炼度数限制，每周可根据锻炼具体情况增加10-20度，这样的锻炼方法可以防止肘关节侧方应力，避免肘关节不稳，一般情况6周左右可以恢复肘关节活动度。锻炼时可以屈曲或伸直肘关节感到轻微疼痛或韧带紧张时坚持5分钟。