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糖尿病人适合吃的水果

李鑫内分泌科主治医师
东营市人民医院三甲
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糖尿病的患者是可以食用水果的,但是建议糖尿病的患者平时食用水果的话,尽量选择一些升糖指数比较低的水果。
比方说苹果、白芯的柚子、猕猴桃等这一类的水果而升糖指数比较高的水果,比方说芒果、火龙果、山竹等,这一类的水果升糖指数比较高。
如果糖尿病的患者一次性大量食入这些水果的话,容易引起血糖的波动,而且糖尿病的患者建议是在血糖控制平稳的情况下,两餐之间摄入大约二两左右的水果。
吃水果的时候一定要谨记血糖过高的时候是不建议吃水果的,而且过甜的水果也不建议吃,饭前、饭后不要立马吃水果,一定要在两餐之间食用水果,而且加用水果的时间点可以是在上午的10点或者是下午的16点左右。
2019-07-27浏览
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