抑郁症吃什么水果最好

抑郁症患者可以从药物，心理，物理等方面治疗，也可以采取食物辅助治疗。抑郁症患者可以吃的水果，有香蕉，樱桃，红枣，苹果，柑橘等。香蕉中含有可以提高人体兴奋性的生物碱物质，且含有丰富的色氨酸和维生素B，能够有效的舒缓忧郁情绪，振奋精神。樱桃中含有花青素，能够制造快乐，红枣有安眠，减缓压力的作用，所以患者可以适当吃些水果，同时要调整身心。