失眠喝什么汤好

对于失眠的患者，可以用帮助睡眠的中药或者食物来熬汤或粥。比如酸枣仁汤，人参甲鱼汤，安神补脑汤，猪心汤，莲子红枣汤，健脑核桃排骨汤，天麻补脑汤，桂圆莲子粥，小米粥，燕麦粥，红枣粥等。同时还建议患者平时避免太过劳累，多加休息，养成良好的生活习惯与饮食习惯，睡觉之前不要喝酒、可乐饮料，否则不易入睡。