最近睡觉总是做梦怎么回事

最近睡觉做梦多，可能是和最近压力比较大，喜欢胡思乱想，有点神经衰弱等有关系。平时可以多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，不要胡思乱想，多和朋友在一起，多参加一些娱乐活动，也可以多吃一些核桃、莲子、桂圆、红枣等有安神作用的食物，必要的时候可以遵医嘱服用点谷维素，安神补脑液等镇静、安神的药物。