每个人的肺活量不一样，氧气的储备也不一样，所致憋气时间有差异。不能根据憋气时间来明确判定一个人的肺功能是好或者不好，但憋气2分钟对于大多数人来说相对较长。
憋气2分钟往往是常说的憋气试验，对于大部分人，正常的情况下憋气试验在46-60s之间或者更长一点，它是衡量全身组织细胞耐受缺氧的能力，是肺功能的体现，也是比较简易的测试方法，往往小于30s的提示肺功能相对要差一些，做手术的术前评估能够耐受胸部的一些手术。当然它也不是评估肺功能唯一的办法，还有一些弥散功能，还有一秒率、一秒量等一些测量，对于通气量的一些测量，都是衡量肺功能的一些标准，具体情况还要进行一个综合的评判。
如果想练习憋气，需到医院进行相关检查，在无心脏等基础疾病的情况下在医生的指导下练习。憋气之前先静坐几分钟，让身体充分放松，使全身细胞的需氧量降到最低，而且情绪一定要控制好。
憋气2分钟往往是常说的憋气试验，对于大部分人，正常的情况下憋气试验在46-60s之间或者更长一点，它是衡量全身组织细胞耐受缺氧的能力，是肺功能的体现，也是比较简易的测试方法，往往小于30s的提示肺功能相对要差一些，做手术的术前评估能够耐受胸部的一些手术。当然它也不是评估肺功能唯一的办法，还有一些弥散功能，还有一秒率、一秒量等一些测量，对于通气量的一些测量，都是衡量肺功能的一些标准，具体情况还要进行一个综合的评判。
如果想练习憋气，需到医院进行相关检查，在无心脏等基础疾病的情况下在医生的指导下练习。憋气之前先静坐几分钟，让身体充分放松，使全身细胞的需氧量降到最低，而且情绪一定要控制好。