月经前的表现有哪些

月经前由于体内雌、孕激素分泌改变，有一定的波动，所以会出现乳房胀痛、小腹部坠胀痛、腰酸、腰骶部坠胀、怕冷或情绪表现紧张，有时低落、易怒、睡眠易醒。
月经前每个人的体质不同，出现的症状和表现会有很大区别。一部分人月经前没有特殊表现，出现的某些症状也属于生理表现。因此，月经前期一定要保持良好的心情，劳逸结合，做到不熬夜，饮食均衡，月经前几天不要吃太凉、辛辣、刺激的食物，特别是有痛经者更要做到腹部不受凉。