800mcg叶酸等于多少mg

叶酸800mcg就是0.8mg。叶酸又叫维生素B9，属于一种水溶性的维生素，根据相关研究表明，0.4mg的叶酸就能预防85%的神经管畸形。因此对于备孕的女性，临床一般建议在孕前及孕后3个月坚持服用叶酸，有利于预防胎儿神经管发育畸形、唇腭裂、先天性心脏病等，大大降低胎儿致畸率。此外叶酸也广泛存在于各种蔬菜、水果等食物中，特别是动物肝脏以及绿叶蔬菜含量最为丰富，因此适当食用可以促进骨髓中幼细胞的成熟，从而预防贫血、白细胞减少等疾病，对孕妇也是尤为重要。叶酸虽然对孕妇有益，但也要注意用量，一般一天服用0.4mg即可，最多不能超过1mg。