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怀孕能吃小西红柿吗

鹿志霞产科主任医师
济南市中西医结合医院三甲
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怀孕可以吃小西红柿,小西红柿含有丰富营养元素,对孕妇身体有多种益处。
小西红柿中含有丰富的维生素C,维生素C能够促进铁的吸收,能预防贫血、延缓衰老,对皮肤发育也有好处,还能够增加孕妇的免疫功能。小西红柿中还含有丰富的维生素PP,能够保护皮肤,参与体内多种代谢途径。小西红柿中含有大量的膳食纤维,可以润肠通便,预防孕期发生便秘和痔疮。此外,小西红柿中还含有番茄红素,具有防癌、抗癌的作用。小西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,能够预防人体衰老。在孕期,营养要均衡和多样化,不但要吃这些水果,也要注意增加优质蛋白质。
孕妇吃小西红柿时要注意,要选择个大、圆润、丰满、外观好的小西红柿食用,不要吃未成熟的。因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。
2020-07-07
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