青少年怎样长高

孩子身高的影响因素：
1、家庭的遗传因素；
2、加强体育锻炼；
3、保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。
青少年是孩子快速生长阶段，这是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高体重将迅速发育，这个阶段的孩子饮食活动量均大大增加，因此孩子要保证均衡的营养，积极参加体育运动。
运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也会随之增加，因此要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长。