30岁遗精也正常，遗精可以见于各个年龄段，青少年、中年，甚至老年人，都会出现遗精的情况。遗精说明平时的性生活少，或者是精神过于紧张、焦虑，在性生活少的时候，精囊、前列腺就变得比较饱满，晚上睡觉的时候如果有性方面的思想活动，就可能会刺激产生遗精的现象。
遗精是一种生理现象，对身体不会有影响，也不会影响男性的功能，所以不用担心、害怕。平时适当的多排精，放松心情，调整睡眠，遗精的现象就可能会减少，有时候越担心遗精，越容遗精。如果出现频繁遗精，可以通过比如锻炼身体，转移注意力，适当的排精来改善，必要时也可以使用一些抗焦虑、抑郁的药物来控制。
遗精是一种生理现象，对身体不会有影响，也不会影响男性的功能，所以不用担心、害怕。平时适当的多排精，放松心情，调整睡眠，遗精的现象就可能会减少，有时候越担心遗精，越容遗精。如果出现频繁遗精，可以通过比如锻炼身体，转移注意力，适当的排精来改善，必要时也可以使用一些抗焦虑、抑郁的药物来控制。