心情低落该怎么办

每个人都可能会存在心情低落的情况，但并不代表就是有疾病存在。因此需要学会调整。如果心情低落的情况持续时间并不长，可以通过运动、做自己喜欢的事情，或者和他人沟通交流以及寻求他人的帮助等方法，一般能够得到改善，心情低落的情况自然也就能够好转。
但是如果长期持续存在心情低落、兴趣精力减退、愉快感缺乏的情况，就要考虑会不会有疾病，比如抑郁症。如果这种情况持续2周以上，建议及时到医院就诊。