菠菜孕妇能吃吗

孕妇可以吃菠菜，菠菜含有大量叶酸，对孕妇、对预防胎儿的神经管畸形都有一定的帮助。建议孕期要多吃绿叶菜，其含有大量的食物纤维，对保持大便通畅、预防大便干燥很有帮助。菠菜含有较多的草酸，可以沉积部分钙质，对孕妇钙的吸收略有不利影响，所以不宜吃得过多，适量食用就可以。