人在高温、高湿、不通风的环境下劳动、锻炼、停留或者工作，出现头疼、头晕、口渴、多汗、四肢酸软无力、注意力不能集中、动作不够协调，体温轻微升高等症状，表明已经出现了中暑先兆，处理不及时很快就会发展成中暑。
出现中暑先兆表现之后，赶紧离开高温、高湿、不通风的环境，到一个凉快、通风的地方去休息，大量补充清凉的淡盐水或者含盐的功能饮料，切忌只喝凉白开水不补盐或者只喝不含盐饮料。
同时可以扇电扇、吹空调，也可以用凉水擦洗身体，通常大部分人都能缓解，一般都不需要去医院就诊。
如果处理不及时出现皮肤灼热、面色潮红、面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、心跳加速、血压下降、体温上升到38°C以上，说明已经出现了轻症的中暑，得赶紧把病人送到医院急诊科去治疗。
如果病人出现了更严重的中暑表现，比如肌肉痉挛疼痛、休克、抽搐、神志不清、发高烧，要刻不容缓打120去医院。
出现中暑先兆表现之后，赶紧离开高温、高湿、不通风的环境，到一个凉快、通风的地方去休息，大量补充清凉的淡盐水或者含盐的功能饮料，切忌只喝凉白开水不补盐或者只喝不含盐饮料。
同时可以扇电扇、吹空调，也可以用凉水擦洗身体，通常大部分人都能缓解，一般都不需要去医院就诊。
如果处理不及时出现皮肤灼热、面色潮红、面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、心跳加速、血压下降、体温上升到38°C以上，说明已经出现了轻症的中暑，得赶紧把病人送到医院急诊科去治疗。
如果病人出现了更严重的中暑表现，比如肌肉痉挛疼痛、休克、抽搐、神志不清、发高烧，要刻不容缓打120去医院。