脂肪肝怎么去掉

轻度的脂肪肝通过饮食调整以及运动可以有效地改善。重度以及中度的脂肪肝需要药物治疗，在配合饮食调理以及运动疗法。脂肪肝患者平时要注意尽量清淡饮食，避免油脂类的食物，以及高胆固醇的食物。饮食不宜过饱，避免摄入过多的碳水化合物，适量补充蛋白质，以及多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。每天保证一定的运动量，特别是有氧运动，运动时间不少于1小时。