为什么晚上睡觉会全身紧张

睡眠是需要从身体、心理、情绪、脑神经等全面放松、舒适的状态下产生。如果白天工作压力大，焦虑紧张，大脑神经处于紧绷状态，那夜间的睡眠就容易收到干扰，主要表现为焦虑烦躁，难以入睡，或睡后容易惊醒，更会出现全身紧张等症状，所以当晚上睡觉出现全身紧张时，首先考虑是否平素压力大，大脑过于紧张疲劳。也要考虑一下生活中或成长经历中是否经历过过于恐惧的应激等。