按摩头部可以帮助治疗失眠，因为适当地按摩头部具有改善头部微循环、改善紧张的情绪、使大脑的兴奋性降低的作用从而帮助治疗失眠。与此同时，局部按摩头部，可以改善微循环，促进脑组织的供血和供氧量，可以改善因失眠引起的头晕、头痛、头部不适等一系列症状。
但是按摩头部的过程中，应该注意力度的把握，要注意柔和，不要用力过猛。同时失眠的患者，还要配合生活饮食的调控，包括按时、定点睡眠、起床和清淡饮食、保持平稳的情绪、保持心情愉悦、舒畅、防止大喜过悲，睡觉前给自己创造一个良好的睡眠环境，比如说舒缓的音乐、幽暗的灯光、身体局部的拉伸，或者是轻缓的运动。
当然严重失眠三个月以上，就会成为一种疾病，应该到专科医院专病治疗，在专科医生的药物指导下，再配合按摩头部会起到更好的疗效。
但是按摩头部的过程中，应该注意力度的把握，要注意柔和，不要用力过猛。同时失眠的患者，还要配合生活饮食的调控，包括按时、定点睡眠、起床和清淡饮食、保持平稳的情绪、保持心情愉悦、舒畅、防止大喜过悲，睡觉前给自己创造一个良好的睡眠环境，比如说舒缓的音乐、幽暗的灯光、身体局部的拉伸，或者是轻缓的运动。
当然严重失眠三个月以上，就会成为一种疾病，应该到专科医院专病治疗，在专科医生的药物指导下，再配合按摩头部会起到更好的疗效。