正常人怎样预防肾衰竭

正常人预防肾衰竭的方法，主要有以下几种：
1、注意饮食：做到少吃盐、多喝水、不憋尿，采取低脂、适量蛋白饮食，摄入蛋白类饮食后会产生肌酐、尿素氮、尿酸等代谢产物，过高蛋白的饮食会对肾脏造成负担；
2、控制损伤因素：严格控制高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，都对肾脏有直接损害；
3、避免药物滥用：防止出现肝肾损害；
4、进行定期体检：无论有无危险因素都要进行筛查，建议每年进行一次尿常规和血肌酐的检测。