生完孩子盆骨变宽怎么办

生完孩子之后和没有怀孕之前相比，女性的盆骨都会出现一定程度的变宽，属于正常现象。可以通过产后恢复进行改善，比如可以通过进行产后恢复体操、塑形锻炼、束身衣等方法进行改善。女性出现盆骨变宽主要是因为怀孕期间，子宫的增大对于盆骨的压迫和扩张，同时在分娩的时候女性的耻骨联合变形引起的，随着时间的推移会有一定程度的恢复。想要完全自行恢复到怀孕和分娩之前难度较大，对于身材有较高要求的女性，可以通过针对性的锻炼来进行改善。最有效的方法就是通过医生指导进行盆底修复，同时可以适当的进行锻炼，比如可以通过练习瑜伽的方法促进盆骨修复。