眼睛干涩怎么调理

眼睛干涩的调理有以下几种：1、改善用眼环境，避免长时间用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟休息10-15分钟；2、不要长时间待在空气不流通的环境中，不要长时间待在空调房里面，也容易引起眼干；3、有意识的多眨一眨眼睛；4、增加空气湿度，可以使用加湿器，同时避开空调和风扇的送风口，不要对着眼睛吹；5、少戴隐形眼镜；6、平常饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，作息规律，避免熬夜；7、如果使用上述方法眼干症状仍不能得到缓解，需要到医院进行正规治疗，可以局部热敷，按摩睑板腺，同时眼内滴用不含防腐剂的人工泪液替代治疗。