坐车头晕怎么缓解

乘车前要注意清淡饮食，不能过饥过饱，睡眠不足会加重晕车的情况，因此最好保证充足的睡眠。晕车严重者可以在晕车前口服晕车药物，如地芬尼多。在乘车时不做低头的动作、不阅读图书、手机。发生晕车时有条件者可以选择停车休息，因为停车休息可以缓解头晕的症状，同时呼吸新鲜的空气亦可缓解头晕、脑胀的感觉。发生头晕以后恶心、呕吐时还可以通过按摩穴位来缓解，如内关穴、合谷穴、足三里穴等。