半夜上厕所后睡不着怎么回事

偶然一次的半夜醒来，醒后入睡困难非常常见，叫做短暂性失眠，这个时候多数还是与白天的活动有关。比如白天睡眠增多，服用了兴奋性的药物或者食物，或者有紧张焦虑的事情。
再有就是和睡觉的环境有关，如果睡觉的环境有点吵，或者躺在床上有紧张焦虑的想法，会不断的循环去思考，这个时候就会导致入睡困难。通常这种偶发的入睡困难非常常见，经过自我调试可以明显好转。即便有这种入睡困难，单纯的一次，第二天多数人不会有太大影响。