抖抖机是通过机械的振动，在原理上可以使身体产生一些有氧运动，达到瘦身的效果。
求美者要知道这种非自发性的使肌肉和脂肪组织产生颤动，是不会消耗能量的，当然在一定程度上会感觉局部的皮肤以及组织会有发热的反应，这是由于抖动产生了血液循环增加的反应，但是这种血液循环增加并不会带走过多的能量，所以求美者通过这种方法进行锻炼是不会达到相应的瘦身减肥的效果。求美者还是应该真正意义上管住嘴、再迈开腿，做真正的能量输出式的锻炼，才能达到相应的减脂瘦身的效果。
求美者要知道这种非自发性的使肌肉和脂肪组织产生颤动，是不会消耗能量的，当然在一定程度上会感觉局部的皮肤以及组织会有发热的反应，这是由于抖动产生了血液循环增加的反应，但是这种血液循环增加并不会带走过多的能量，所以求美者通过这种方法进行锻炼是不会达到相应的瘦身减肥的效果。求美者还是应该真正意义上管住嘴、再迈开腿，做真正的能量输出式的锻炼，才能达到相应的减脂瘦身的效果。