开灯玩手机好还是不开灯好

晚上开灯玩手机才行。开灯使用手机，眼睛在明亮状态下工作，眼睛不会有过多的使用调节，对黄斑区视细胞也不会损伤，眼睛基本上不出现眼疲劳症状，主张在明亮状态下工作。玩手机时间越少越好，一般不要超过半小时，一天三个半小时就可以。长时间玩手机容易引起近视眼、干眼症、眼疲劳，严重的使人精神障碍，所以一定要进行节制。