怎么能减轻高原反应

如果准备进入高原减轻高原反应，主要是进入高原前做好一定预防措施，比如提前1个月左右，每天锻炼身体增加肺活量，同时可以口服红景天口服液，使体内血红蛋白含量上升，增加携氧能力。
在到达海拔2500米以上的高度时，建议每天上升的高度不要超过600米，同时要注意休息，减少活动，减少机体的耗氧量。饮食方面要注意清淡、易消化、营养丰富，可以吃含维生素的水果，少吃油腻的脂肪食物，可以减轻高原反应。