经常手淫怎么补

如果经常手淫，可以进行食补和药补。食补方面通常建议病人多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、海鲜、鱼类，同时还要积极的补充一些蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果中富含大量的维生素，可以有效的改善射精以后带来的伤害。如果是药物，一般建议病人口服一些维生素E，中药可以选择金锁固精丸、左归丸、六味地黄丸，这些药物可以改善病人因为手淫带来的身体不适。
但是归根结底手淫是一个不良的生活习惯，戒掉手淫才是最好的方法，可以在生活中选择一些生活乐趣，比如选择书法、音乐等，或者是让工作的时间变得更加紧凑和充实，这样慢慢的可以从手淫的状态中解脱出来。