脚背上长了个鼓包且很硬，有可能是外伤造成的骨膜受伤，也可以是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是一个小包，圆形、平滑、有弹性，可能有触痛，大小还可以随时间改变。出现此情况时，有人担心是肿瘤，其实此情况很可能是腱鞘囊肿的良性疾病。
腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘，内含液体的囊性肿物，腱鞘囊肿是常见的人体软组织肿块，可发生于所有年龄段，在1-40岁最常见，女性稍多。腱鞘囊肿可发生于身体任何部位，最常见于腕部背侧、腕部掌侧，还可能长于足背，较少情况下可能会出现在膝、肩、脊柱或其他关节内、关节外的软组织、骨膜或骨膜处，发病机制目前尚不清楚，重复性运动是导致腱鞘囊肿的因素。
腱鞘是包在肌腱外面的一层软组织结构，和肌腱的关系好，比如刹车的内心轴和外层的保护套管。腱鞘囊肿是质地坚韧的致密组织，比如腱鞘、韧带、关节囊、滑囊等突起产生的局部囊性肿物，囊肿是良性病变，里面就是细胞黏液，有人尝试用手将囊肿挤破，囊液散开后囊肿消失，但是也有复发的可能。中医方面有针灸和针刀治疗，西医方面可以做囊肿切除，切除时必须将整个囊肿及囊壁切除干净，防止复发。
腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘，内含液体的囊性肿物，腱鞘囊肿是常见的人体软组织肿块，可发生于所有年龄段，在1-40岁最常见，女性稍多。腱鞘囊肿可发生于身体任何部位，最常见于腕部背侧、腕部掌侧，还可能长于足背，较少情况下可能会出现在膝、肩、脊柱或其他关节内、关节外的软组织、骨膜或骨膜处，发病机制目前尚不清楚，重复性运动是导致腱鞘囊肿的因素。
腱鞘是包在肌腱外面的一层软组织结构，和肌腱的关系好，比如刹车的内心轴和外层的保护套管。腱鞘囊肿是质地坚韧的致密组织，比如腱鞘、韧带、关节囊、滑囊等突起产生的局部囊性肿物，囊肿是良性病变，里面就是细胞黏液，有人尝试用手将囊肿挤破，囊液散开后囊肿消失，但是也有复发的可能。中医方面有针灸和针刀治疗，西医方面可以做囊肿切除，切除时必须将整个囊肿及囊壁切除干净，防止复发。