饭前锻炼好还是饭后锻炼好

饭前锻炼好还是饭后锻炼好，不能一概而论。一般来说，锻炼的时段分为早上、下午和晚间三个时间段。那么健康人晨练，一般都采取在空腹状态下进行，锻炼后再进餐。但如果是糖尿病患者，或者是血糖异常的人，那么空腹锻炼就不合适。下午和晚间锻炼一般都是进餐后进行。这一时间段空腹锻炼，任何人都不合适。当然饭后锻炼，也有时间上的讲究，进餐后一小时再锻炼就比较合适。