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糖尿病都吃什么蔬菜和水果

马琳娜内分泌科副主任医师
哈尔滨市第四医院三甲
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01:15
糖尿病患者可食用蔬菜、水果如下:
首先,糖尿病患者蔬菜方面可以选择低糖量的蔬菜,比如苦瓜、胡萝卜、青瓜、青菜等,不仅不会导致血糖上升,所含有的纤维素、类胡萝卜素及维生素,还可以有效抑制体内脂肪与血糖的增生。
其次,糖尿病患者在水果方面可以选择低糖分、低热量的水果,比如苹果、猕猴桃、无花果等。
以上水果中所含的维生素、纤维素、微量元素及果酸,不仅可以均衡人体内的血糖,还可以帮助人体新陈代谢速度的加快,帮助人体消耗多余的血糖,对于糖尿病患者有积极的作用。
由此可知,糖尿病能进食的蔬菜、水果较多,可根据自身的选择决定。
2023-03-03
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