摔伤冷敷还是热敷

摔伤之后在24小时之内建议冷敷，超过24-48小时之后再考虑用热敷的方式。刚摔伤之后的身体局部血管会有破裂的情况，破裂后在皮下会出血并堆积产生淤青，因此需要通过冷敷来促进血管收缩以降低出血量，减少伤后的肿胀和淤血量，此时如果热敷会扩大血管的血容量导致血液循环加速，血流量也会增加，等到24-48小时之后皮下血管已经在自我调节的基础上愈合，可以通过热毛巾或热水袋每天3次，每次10分钟左右进行局部热敷。注意热敷的温度不要太烫避免产生局部组织烫伤，热敷为的是加速淤青、淤血的吸收，扩张血管以加速血液循环，消除肿胀、疼痛等不适症状。