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预防心脑血管疾病的食物有哪些

杨陆神经外科副主任医师
锦州市中心医院三甲
在平常的生活中,有很多不良的生活方式,是导致心脑血管疾病的主要因素之一。就是有很多不利于心脑血管的食物过多食用,如果多食保护心脑血管的食物,就能有效的预防心脑血管疾病的发生,包括以下几类:有抗凝作用的食物,如黑木耳;含典的食物,如海带、紫菜、海米、海蜇皮等都含有丰富的碘;鱼类,扇贝、牡蛎、海米等;精氨酸的食物,如海参、山药、豆腐、芝麻等,含有叶酸的食物,如菠菜、芦笋、苹果和柑橘等。
2023-09-22
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