饭后多久可以吃香蕉

饭后最后30分钟到60分钟左右时间吃香蕉。香蕉中含有大量的膳食纤维，可增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，具有促进消化，润肠通便的作用。最好不要选择空腹吃香蕉，空腹吃香蕉会引起胃功能紊乱。香蕉中含有丰富的钾，可以使过多的废物从身体排出，可帮助人们降低血压。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意三餐的规律。