不吃早饭会怎么样

偶尔1-2次不吃早饭，一般无明显影响，但如果经常不吃早饭，对身体极为不利，有可能会导致胆结石、慢性胃炎、胃溃疡，甚至患胃癌的风险也会增加。另外，患者出现工作效率下降、营养缺乏，还有可能会诱发心脏疾病、低血糖反应等。
早上不吃早饭，食物补充不足，胃内的胃酸不能中和，胆汁也无排泄的促进因素，体内的糖分不足，久而久之会出现一系列的不良后果。建议三餐要规律，按时作息，晨起要给予清淡、营养丰富的食物供给，保证日间的精神状态以及身体恢复，避免生、冷、硬、辛辣、刺激的食物。