儿童吃鹌鹑蛋好不好

儿童吃鹌鹑蛋对身体是很有好处的，因为鹌鹑蛋中的营养是非常丰富的，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素，另外氨基酸含量是比较丰富的，鹌鹑蛋中的氨基酸的种类比较齐全，另外鹌鹑蛋的铁的元素比较高，比鸡蛋的元素高。
另外鹌鹑蛋中的各种微量元素，像富含的核黄素和维生素A，对宝宝的眼睛可以起到明显的保护作用，鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进宝宝的大脑发育，鹌鹑蛋中的维生素B族也是很丰富的，可以促进体内的各种物质代谢。所以儿童吃鹌鹑蛋的好处是非常多的，一般建议儿童每天吃鹌鹑蛋的个数为3-4个，不要多吃，吃多了也容易造成孩子出现腹胀的情况。