多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，对改善黄褐斑是有一定帮助，因为维生素C和维生素E都是抗氧化剂，能够清除体内的自由基，使皮肤当中黑色素细胞合成黑色素的功能受到抑制。
维生素C还能够使已经合成的黑色素还原成无色，含维生素C多的食物，主要是一些绿叶的蔬菜以及水果，特别是番茄、猕猴桃等，其中维生素C含量都很高。维生素E主要含在一些植物油内，比如花生油、菜籽油等，还有肉、蛋、奶，以及核桃等坚果里面。维生素E含量比较多，也可以适当的多吃一些。除了食物之外，其它的药物，像氨甲环酸或者中药当中滋补肝肾的六味地黄丸等，对于改善黄褐斑改善，也有一定的帮助。
维生素C还能够使已经合成的黑色素还原成无色，含维生素C多的食物，主要是一些绿叶的蔬菜以及水果，特别是番茄、猕猴桃等，其中维生素C含量都很高。维生素E主要含在一些植物油内，比如花生油、菜籽油等，还有肉、蛋、奶，以及核桃等坚果里面。维生素E含量比较多，也可以适当的多吃一些。除了食物之外，其它的药物，像氨甲环酸或者中药当中滋补肝肾的六味地黄丸等，对于改善黄褐斑改善，也有一定的帮助。