小孩怎样减肥

为了不让小孩因为肥胖影响自身的生长发育，家长应该在各方面严格要求孩子，监督孩子减肥成功。首先，家长平时应该少给孩子购买薯片、泡面等垃圾食品，同时也要避免孩子过多摄入猪肉等高热量的食物。
多引导、督促孩子摄入膳食纤维丰富的全麦类食品或者牛奶、蛋白等富含蛋白质的食品，提供丰富的营养物质。达到减肥效果的同时，也能够保证孩子的健康成长。
另外，加强孩子的体育锻炼，通过各种户外运动，比如慢跑及其他游戏类锻炼，增强孩子的能量消耗从而达到减肥的效果。