怀孕可以吃莲藕吗

孕妇在怀孕期间是可以食用莲藕的，莲藕这种食物性甘且温，含有丰富的营养元素，例如蛋白质、膳食纤维和淀粉等，而且适量地进食鲜藕或喝鲜藕榨成的汁液，可以有效地缓解孕妇怀孕期间的孕吐现象，还可以帮助孕妇通肠排便。但应该注意莲藕虽好但不可多食，莲藕吃多了会导致胃胀气，同时要注意莲藕的新鲜问题，放置一周左右的莲藕已经不太新鲜了，这个时候最好不要食用。莲藕的断面和切面特别容易氧化或滋生细菌、病毒，孕妇食用后会出现拉肚子的现象，严重时会导致食物中毒。