天天跑步对膝盖的影响

天天跑步对膝盖有影响，有些会有好的影响，有些会有坏的影响，如果在跑步时注意热身，将双下肢的关节充分活动开来，同时注意跑步的正确姿势，一般对膝关节的作用是正面的影响。跑步可以改善关节内的滑液分泌，起到一个营养软骨，改善关节活动的作用，还可以锻炼关节周围的肌肉，从而能更好的保护关节。如果没有充分热身或者患者很久没有跑步，体重过大，采取不正确的跑步姿势进行运动，这往往很容易损伤关节，导致关节的退变加重。