对于高血压患者的生活干预有什么

对于高血压患者的生活干预非常关键，一般是针对原发性高血压，治疗性的生活方式干预是治疗高血压的基础。生活方式的干预包括控制体重，一般体质指数至少控制在24kg/m2以下，同时患者要注意戒烟，限制饮酒，每天不多于一两白酒，同时适当多摄入含钾丰富的水果、蔬菜，比如香蕉、橘子等。患者在平时生活中要规律作息，不要过度紧张，以免由于精神压力过大导致自主神经功能紊乱，导致血压增高。坚持规律运动也非常重要，目前世界卫生组织推荐运动的时间为每周3.5-7小时，或者每天半小时到一小时的中等强度运动。同时患者要限制钠盐以及脂肪的摄入，每天的钠盐摄入量要小于5g。