什么叫失眠

失眠是指长期无法保持睡眠状态，或者是无法正常进入睡眠状态，而且睡后很容易醒来，导致睡眠不足。失眠时间过长，就会导致人体出现休息不好、精神萎靡、记忆力下降的情况发生。导致失眠的主要原因包括两种，一种是病理性因素，另一种是外因性因素。病理性因素主要有身体出现了各种疾病，比如感冒导致鼻塞，出现呼吸不畅，影响睡眠，还有哮喘等。外因性因素主要有环境因素和情绪因素。